1.如果大腦缺氧6-9分鐘，就會造成腦死亡。大腦對于缺氧的耐受力是最差的。它的重量只占身體的百分之二到三，但是需氧量是身體總的需氧量的百分之二三十。慢性缺氧其實(shí)是不可避免的，年老以后慢性缺氧會越來越明顯，這是不可抗拒的。

2.實(shí)際上，有的打呼嚕實(shí)際上是一個慢性缺氧的癥狀，叫做睡眠暫停綜合癥。如果打呼嚕中間有停頓，呼吸暫停有10秒，一個小時這種狀況大概出現(xiàn)5次左右，基本就可以確定是睡眠暫停綜合癥。長期的這種短暫缺氧這會造成身體的持續(xù)缺氧，從而導(dǎo)致心率失常、**、腦梗死等疾病。會忽然間呼吸停止。

3.不要經(jīng)常在密閉的環(huán)境中帶著，要經(jīng)常的開開窗戶，給屋子通通風(fēng)。這樣可以減少缺氧時間。要加強(qiáng)運(yùn)動，不要一直坐著躺著。要加強(qiáng)體育運(yùn)動，每周至少要運(yùn)動三次，每次**運(yùn)動半小時以上，以身體微微出汗為宜。

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